SAD (Seasonal Affective Disorder) ist eine saisonale Depression, die meist im Herbst und Winter auftritt. Sie wird u.a. durch Lichtmangel verursacht und kann Symptome wie Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und erhöhtes Schlafbedürfnis auslösen. Betroffene können mit Lichttherapie, Bewegung und professioneller Hilfe Unterstützung finden.
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Die Stiftung bietet umfassende Informationen zu SAD, darunter Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Auf ihrer Website finden sich auch nützliche Artikel und Ressourcen speziell zur Winterdepression sowie Informationen zu Beratungsangeboten und Therapiemöglichkeiten.
Infos und Hilfe bei Depression - Stiftung Deutsche Depressionshilfe
MindDoc, eine Plattform für psychische Gesundheit, bietet nicht nur einen Online-Test zur Selbstbewertung an, sondern auch Informationen und Strategien zur Bewältigung von SAD. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit, online mit Psychologinnen und Psychologen Kontakt aufzunehmen, um über SAD zu sprechen und eine geeignete Therapie zu finden.
Die BZgA bietet zuverlässige Gesundheitsinformationen zur saisonalen Depression und umfassende Beratungsangebote. Sie erklärt Symptome, Therapiemöglichkeiten und vorbeugende Maßnahmen und bietet Unterstützungsmöglichkeiten zur Bekämpfung von SAD.